Mal d’autunno: che cos’è e come affrontarlo?
Mal d’autunno: che cos’è e come affrontarlo? L’autunno è una stagione che può mettere a dura prova la psiche! Il cambio di stagione, di clima, di abitudini, il rientro alla vita ordinaria porta con sé una sorta di malinconia ma anche di malessere diffuso a livello psicologico. Negli ultimi anni si parla sempre più di […]
Burnout: riconoscere i sintomi e le strategie per prevenirlo e gestirlo
Burnout: riconoscere i sintomi e le strategie per prevenirlo e gestirlo. Il lavoro occupa molto spazio nella vita quotidiana e può essere fonte di stress e preoccupazione. Quando ciò accade importante riconoscere i sintomi e alcuni segnali che anticipano il burnout al fine di prevenirlo e rendere lo stress positivo anzichè distruttivo. In questo articolo […]
La crisi del quarto secolo: una forma di Depressione Giovanile
La depressione giovanile è un disturbo dell’umore e i sintomi che la caratterizzano sono: tristezza e senso di vuoto, mancanza di energie, disinteresse e perdita di piacere nel fare qualsiasi cosa, alterazioni del sonno (dormire troppo o troppo poco) e/o del peso (perdita o aumento). A ciò si aggiungono i sensi di colpa e, talvolta, […]
Che cos’è la depressione?
Sentirsi tristi capita a tutti perchè la tristezza, in quanto emozione primaria, è universale e presente nella quotidianità, ma questo non vuol dire sentirsi o avere una depressione! In questo articolo si affronta il tema della depressione andando nello specifico di che cos’è, come si manifesta e come si cura! Che cos’è la depressione? La […]
Perchè sono sempre triste, nervosa e arrabbiata?
Perchè sono sempre triste, nervosa e arrabbiata? La rabbia è un’emozione che molto spesso viene etichettata come qualcosa di negativo e spaventoso, perché può avere a che fare con un’espressione aggressiva, violenta e intensa. Ma un’espressione di cosa? L’espressione di una sofferenza La rabbia molto spesso è una sofferenza inespressa che chiede di essere ascoltata. […]
Depressione in adolescenza: cos’è e come si caratterizza
La depressione in adolescenza si caratterizza spesso come un momento di grande difficoltà a livello emotivo. In fondo si tratta della fase più delicata della crescita, quella in cui i ragazzi dai 13 ai 18 anni hanno un “piede dentro” ed un “piede fuori” di casa, ovvero il periodo in cui il valore dell’amicizia, il gruppo di […]