Come Affrontare l’Ansia Estiva: Strategie e Consigli Utili
Come Affrontare l’Ansia Estiva? Sei pronto per goderti le vacanze estive, ma l’ansia minaccia di rovinare tutto? Non preoccuparti! In questo articolo ti forniremo utili consigli su come combattere l’ansia estiva e goderti al massimo il tuo periodo di relax. Impareremo a riconoscere i sintomi dell’ansia estiva, scopriremo pratiche di rilassamento efficaci per combattere lo […]
Perchè alcune persone soffrono di ansia?
Perchè alcune persone soffrono di ansia? A chi non è mai capitato di sperimentare uno stato d’ansia? Che sia una sensazione acuta e soffocante o una presenza costante e persistente, l’ansia può intaccare la nostra serenità e minare la nostra capacità di godere delle esperienze della vita. Si tratta infatti di un’esperienza emotiva complessa e multisfaccettata […]
Il trauma psicologico: quali sono gli effetti se non risolto!
Il trauma psicologico è una risposta emotiva e psicologica estremamente stressante a un evento avverso o traumatico. Questo tipo di esperienza può superare la capacità di una persona di far fronte in modo efficace, provocando una serie di conseguenze negative per la salute mentale e il benessere psicologico. Nella vita vivere un trauma è spesso […]
La terapia strategica per gli attacchi di panico
Conosciamo oggi la terapia strategica per gli attacchi di panico, uno degli approcci psicoterapici che proponiamo in QuiPsico. Per attacchi di panico s’intende quella sensazione di perdita di controllo o sensazione di impazzire e paura di morire, che si può tradurre a livello fisico in un battito cardiaco accelerato, sudorazione, mancanza di fiato, iperventilazione, sudori […]
Come curare l’ansia attraverso la psicoterapia?
Come curare l’ansia attraverso la psicoterapia? Quali sono i primi passi per iniziare un percorso di psicoterapia? Spesso la tendenza è quella di cercare di superare l’ansia in modalità “fai da te”. Cerchiamo di controllare le nostre sensazioni. Proviamo a non pensare. Cerchiamo di anticipare le situazioni che potrebbero crearei tensione o disagio. Il risultato […]